Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai12g42kcal1.4g8.5g0.3g0.4g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.4g8.9kcal0.4g0.3g0.5g0.7g
Voi 7.5g55kcal0.1g0g6.1g0g
Sokeri 13g52kcal0g12.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.6g9kcal0.8g0g0.7g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.9g2.1kcal0g0g0g0g
Voi 3g22kcal0g0g2.4g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.2g4.4kcal0.2g0.1g0.3g0.4g
Prosenttimaito (maitokolmio)1.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g12g48kcal0g12g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g489kcal6g67.8g20.6g3g
Valittu annoskoko62g245kcal3g33.9g10.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna31g122kcal1.5g17g5.2g0.8g
Arvot/100g100g398kcal4.9g55.1g16.7g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794