Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 22g | 77kcal | 3g | 14.4g | 0.6g | 1.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 25g | 65kcal | 3.5g | 1g | 5.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 325kcal | 16.6g | 30.8g | 14.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 163kcal | 8.3g | 15.4g | 7.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 81kcal | 4.2g | 7.7g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu