Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 8.1g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 58kcal | 1.6g | 11.2g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 29kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu