Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 4.7g17kcal1.5g2.5g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g4.1g13kcal0.4g2.6g0.1g0.4g
Vehnäjauho, sunnuntai8.1g28kcal1g5.8g0.2g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu 7.3g9kcal0.8g0g0.7g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Rypsiöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g230kcal7.4g21.8g12.6g1.2g
Valittu annoskoko62g115kcal3.7g10.9g6.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna31g58kcal1.9g5.5g3.2g0.3g
Arvot/100g100g187kcal6g17.7g10.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200