MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 7g | 4.6kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 16g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 7.8g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 5.9g | 22kcal | 1.4g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 121kcal | 11.4g | 3.4g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 61kcal | 5.7g | 1.7g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 30kcal | 2.9g | 0.9g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 2.8g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu