Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 28g | 37kcal | 4.8g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 13g | 20kcal | 2.7g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 11g | 9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 10g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 155kcal | 15.2g | 4.8g | 30.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 78kcal | 7.6g | 2.4g | 15.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 39kcal | 3.8g | 1.2g | 7.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.4g | 3.9g | 24.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu