Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		21g	23kcal	4.8g	0g	0.4g	0g
Herkkusieni		7g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.1g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		7g	11kcal	0.2g	0.2g	1.1g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		1.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		2.1g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Oivariini vähärasvainen		1.1g	5.8kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	111kcal	11.6g	3.2g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	62g	56kcal	5.8g	1.6g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	31g	28kcal	2.9g	0.8g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.4g	2.6g	4.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu