Mozzarella-broilersalaatti

Ruskista boilerisuikaleet.

Keitä pasta.

Pilko vihannekset, viinirypäleet ja mozzarella sopiviksi paloiksi.

Sekoita kaikki keskenään.

Lisään itse kermaviiliin santa maria creamy curry mausteseosta (6g/kermaviilipurkki), mutta toki kermaviilin voi maustaa muutenkin.

Sekoita kermaviili joukkoon ja nauti.

Tästä tulee iso kulhollinen bilesyötävää.

Vihanneksia on reseptissä 1 kutakin, paitsi tomaatteja 4 pientä.

Tomaatiksi sopii parhaiten kirsikkatomaatti, jos kaupassa on kohtuuhintaista.

Edellisessä versiosssa oli ajatusvirhe: keittämättömällä pastalla tuli luonnollisesti väärät kalorit/100g salaattia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Heissuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 6.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kermaviili,hyla (Valio), annos 100g3.1g2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Kurkku, tuore5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 2.7g2kcal0g0.4g0g0g
Tomaatti 3.1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 3.9g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Maustekurkku sokerisuolattu 1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Penne al forno (lidl) 100 g28g27kcal1.5g3.8g0.6g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)6.3g8.8kcal1g0.2g0.5g0g
Mozzarella, Euroshopper1.9g4.7kcal0.3g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g96kcal6g10.2g3.2g0.4g
Valittu annoskoko62g48kcal3g5.1g1.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna31g24kcal1.5g2.6g0.8g0.1g
Arvot/100g100g78kcal4.9g8.3g2.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59985