Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 11g | 34kcal | 2.5g | 5.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 78kcal | 5.2g | 12.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 39kcal | 2.6g | 6.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 19kcal | 1.3g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.2g | 9.9g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu