Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 13g | 5kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 8.3g | 27kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 25g | 87kcal | 0.9g | 20.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 420kcal | 3.2g | 69.8g | 13.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 210kcal | 1.6g | 34.9g | 6.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 105kcal | 0.8g | 17.5g | 3.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.6g | 56.4g | 11g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu