Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 36g | 71kcal | 6.8g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 10g | 31kcal | 0.4g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 5.2g | 7.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 10g | 10kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 240kcal | 19.2g | 1.2g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 120kcal | 9.6g | 0.6g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 60kcal | 4.8g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.5g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu