Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		8.4g	3kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		7.2g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		12g	20kcal	0.2g	0.2g	2g	0.1g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		8.5g	5.8kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	124g	71kcal	4g	3.2g	4.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	62g	36kcal	2g	1.6g	2.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	31g	18kcal	1g	0.8g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.2g	2.6g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu