Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 45g | 76kcal | 12.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 9g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.4g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 189kcal | 26.4g | 3g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 95kcal | 13.2g | 1.5g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 47kcal | 6.6g | 0.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.3g | 2.4g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu