Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 7.3g | 25kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
Vesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 17g | 23kcal | 2.3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 7.5g | 22kcal | 2.5g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 7.5g | 7.5kcal | 1.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 10g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 124g | 246kcal | 14.4g | 11.8g | 15.6g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 62g | 123kcal | 7.2g | 5.9g | 7.8g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 31g | 62kcal | 3.6g | 3g | 3.9g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11.6g | 9.5g | 12.6g | 0.6g |