Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		14g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		2.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesimeloni kuorittu		7g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		10g	7.3kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		8.4g	17kcal	1.3g	0.3g	1.1g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		17g	41kcal	3.9g	0.2g	2.8g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		2.8g	8.6kcal	0g	0.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	124g	156kcal	11.4g	5.8g	9.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	62g	78kcal	5.7g	2.9g	4.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	39kcal	2.9g	1.5g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	9.2g	4.7g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu