VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 75g | 338kcal | 5.8g | 51g | 12g | 2.7g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 38g | 270kcal | 0.4g | 0.4g | 30g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 200g | 698kcal | 171.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 7.2g | 16g | 7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 50g | 280kcal | 3.2g | 28.5g | 2g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 30g | 116kcal | 0g | 28.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 4544kcal | 379.6g | 289.8g | 172.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 2272kcal | 189.8g | 144.9g | 86.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 1136kcal | 94.9g | 72.5g | 43.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu