Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		261g	248kcal	52.2g	0g	4.4g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		66g	241kcal	5.4g	52.5g	0.4g	1.1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		156g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		11g	6.8kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		34g	36kcal	1.2g	6.2g	0.4g	1g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		3.1g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		63g	38kcal	0.6g	3.3g	2.5g	0.2g
Sipuli		14g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1220g	1155kcal	120.6g	129.4g	15.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	610g	577kcal	60.3g	64.7g	7.7g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	305g	289kcal	30.2g	32.4g	3.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu