Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 4.2g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Herne | 104g | 72kcal | 5.3g | 9.7g | 0.4g | 3.2g | |
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 83g | 184kcal | 14.6g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 539kcal | 40.8g | 19.4g | 31.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 269kcal | 20.4g | 9.7g | 15.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 135kcal | 10.2g | 4.9g | 7.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu