Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 350g | 112kcal | 0.7g | 24.8g | 0g | 7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 35g | 119kcal | 4.9g | 19.6g | 2.3g | 3.9g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 39g | 146kcal | 0.2g | 1.2g | 15.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 149g | 48kcal | 0.3g | 10.5g | 0g | 3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.3g | 1g | 1.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 17g | 62kcal | 0.1g | 0.5g | 6.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1222g | 1123kcal | 16.6g | 142g | 51.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 611g | 562kcal | 8.3g | 71g | 25.7g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 281kcal | 4.2g | 35.5g | 12.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu