Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 500g | 713kcal | 62.5g | 1.5g | 51.2g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 600g | 2238kcal | 433.8g | 52.2g | 48.6g | 10.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 1000g | 1400kcal | 33g | 210g | 45g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 12200g | 11342kcal | 1322.6g | 919.4g | 289.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 6100g | 5671kcal | 661.3g | 459.7g | 144.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3050g | 2836kcal | 330.7g | 229.9g | 72.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu