Kana-maapähkinäwokki
Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g | 750g | 1876kcal | 48.8g | 165.1g | 120.1g | 0g | |
| Ananastäysmehu (Valio), annos 100g | 1201g | 540kcal | 12g | 144.1g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 750g | 825kcal | 17.3g | 30g | 75g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1351g | 540kcal | 28.4g | 91.8g | 5.4g | 40.5g | |
| Persilja | 150g | 41kcal | 2.1g | 1.7g | 0.3g | 12g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 525g | 1786kcal | 78.8g | 325.7g | 18.4g | 52.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 1201g | 1453kcal | 204.1g | 21.6g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12204g | 14212kcal | 787.2g | 1575.8g | 559g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 6102g | 7106kcal | 393.6g | 787.9g | 279.5g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3051g | 3553kcal | 196.8g | 394g | 139.8g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.5g | 12.9g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu