Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1025g | 1462kcal | 128.1g | 3.1g | 105.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1212g | 4240kcal | 161.1g | 823.8g | 29.1g | 46g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3728g | 1715kcal | 119.3g | 178.9g | 55.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1258kcal | 0g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 17351kcal | 817g | 2011.6g | 659.8g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 8675kcal | 408.5g | 1005.8g | 329.9g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 4338kcal | 204.3g | 502.9g | 165g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu