Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 842g | 589kcal | 16.8g | 75.8g | 25.3g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2105g | 2315kcal | 484.1g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 3157g | 1263kcal | 66.3g | 214.7g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 8335kcal | 1134.4g | 581g | 164.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 4168kcal | 567.2g | 290.5g | 82.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 2084kcal | 283.6g | 145.3g | 41.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu