Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 1403g | 4911kcal | 172.6g | 971g | 30.9g | 53.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1403g | 2329kcal | 266.6g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Sipuli | 211g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2280g | 772kcal | 69.8g | 111.7g | 2.3g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 175g | 211kcal | 4.9g | 7.5g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 631g | 793kcal | 69.5g | 1.6g | 57g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 18159kcal | 1172g | 2203.8g | 496.8g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 9079kcal | 586g | 1101.9g | 248.4g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 4540kcal | 293g | 551g | 124.2g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu