JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 490g | 134kcal | 4.9g | 20.6g | 1.5g | 9.3g | |
| Nokkonen | 70g | 30kcal | 4.1g | 0.9g | 0.5g | 2.9g | |
| Punajuuri | 490g | 188kcal | 4.9g | 33.8g | 1g | 12.2g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 1400g | 4718kcal | 161g | 980g | 28g | 112g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 280g | 1764kcal | 47.6g | 25.5g | 162.4g | 30g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3325g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 13776kcal | 452.8g | 2137.6g | 387.4g | 334.8g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 6888kcal | 226.4g | 1068.8g | 193.7g | 167.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 3444kcal | 113.2g | 534.4g | 96.9g | 83.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu