Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1600g2720kcal304g0g160g0g
Tomaattimurska 1560g459kcal8.7g82.7g3.1g29.6g
Sipuli 320g97kcal4g15.4g0.6g5.4g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen42g130kcal3.4g22.7g2.3g0.2g
Kesäkurpitsa zucchini 1440g260kcal8.1g36g5.8g10.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g640g1798kcal188.8g16g108.8g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g400g1360kcal8g12g140g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g80g77kcal3.4g13.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12212g13853kcal1060.6g404.6g841.8g91.6g
Valittu annoskoko6106g6927kcal530.3g202.3g420.9g45.8g
Annoskoko puolitettuna3053g3463kcal265.2g101.2g210.5g22.9g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973