Broileri-ananaspyörykät (Mitä tänään syötäisiin)

1 pkt (400 g) broilerinjauhelihaa
1/2 dl korppujauhoja
1/2 dl Pirkka Thai Sweet -chilikastiketta
1 tlk (227 g) Pirkka-ananasmurskaa
1 kananmuna
3/4 tl suolaa
Yrttikastike:
1 tlk (200 g) Pirkka Kevyt -kermaviiliä
1/2 dl tuoretta basilikaa hienonnettuna
1/2 dl tuoretta persiljaa hienonnettuna
1 tl juoksevaa hunajaa
ripaus mustapippuria
ripaus suolaa

1. Mittaa korppujauhot kulhoon ja sekoita joukkoon chilikastike.

Valuta ananasmurskasta mehu.

Sekoita korppujauhoseoksen joukkoon jauheliha, ananasmurska, muna ja suola.

2. Pyörittele murekemassasta kostutetuin käsin pyöryköitä ja asettele leivinpaperin päälle pellille.

(Taikinasta tulee noin 32 pyörykkää.)

3. Paista pyörykät 225 asteessa hieman keskitasoa ylempänä noin 15 minuuttia.

4. Valmista kastike.

Sekoita kermaviilin joukkoon hienonnetut yrtit ja mausta.

Tarjoa lisäksi riisiä ja raikasta salaattia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % 3208g4732kcal689.8g0g218.2g0g
Korppujauho 201g734kcal21g150.2g2.1g10.6g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)401g762kcal2g180.5g2.4g16g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka1821g1038kcal18.2g254.9g18.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu481g606kcal52.9g1.4g43.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12224g15745kcal1567.8g1174g568.4g53.2g
Valittu annoskoko6112g7873kcal783.9g587g284.2g26.6g
Annoskoko puolitettuna3056g3936kcal392g293.5g142.1g13.3g
Arvot/100g100g129kcal12.8g9.6g4.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=101856