Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1547g | 506kcal | 9.6g | 86g | 3.1g | 39.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1813g | 327kcal | 10.2g | 45.3g | 7.3g | 12.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 587g | 158kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 533g | 640kcal | 12.3g | 25.6g | 53.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12224g | 3263kcal | 79.4g | 370.2g | 129.8g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 6112g | 1631kcal | 39.7g | 185.1g | 64.9g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3056g | 816kcal | 19.9g | 92.6g | 32.5g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu