Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 584g1084kcal2.3g14.5g111.7g11.7g
Sipuli 934g283kcal11.7g44.8g1.9g15.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1635g2713kcal310.6g0g163.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1635g539kcal53.9g80.1g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai117g409kcal14g82.9g2.5g4.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu47g49kcal3.7g7.6g0.3g1g
Polar 10% (Valio)234g490kcal74.7g0g23.4g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g934g224kcal11.2g40.2g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12236g11583kcal964.2g540.2g610.4g65.4g
Valittu annoskoko6118g5792kcal482.1g270.1g305.2g32.7g
Annoskoko puolitettuna3059g2896kcal241.1g135.1g152.6g16.4g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314