Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 33g | 99kcal | 0g | 24.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 163kcal | 6.3g | 3.5g | 13.6g | 1.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 26g | 83kcal | 7.4g | 1.8g | 5.1g | 7.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 15g | 137kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 284g | 967kcal | 39.8g | 182g | 8.8g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2926kcal | 112.2g | 423.8g | 85.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1463kcal | 56.1g | 211.9g | 42.8g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 731kcal | 28.1g | 106g | 21.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu