Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 125g | 41kcal | 0.8g | 6.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Sipuli | 102g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Viinietikka | 20g | 4.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 10g | 38kcal | 3.8g | 4.6g | 0.2g | 1g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 100g | 100kcal | 12g | 2.6g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 553kcal | 42g | 55g | 13.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 277kcal | 21g | 27.5g | 6.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 138kcal | 10.5g | 13.8g | 3.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu