Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 225g | 128kcal | 22g | 9.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 112g | 214kcal | 5.1g | 18g | 13.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 90g | 40kcal | 0.2g | 8.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Banaani, kuorittu | 36g | 32kcal | 0.4g | 6.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Mandariini kuorittu | 52g | 23kcal | 0.3g | 4.3g | 0.2g | 1g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 39g | 28kcal | 0.3g | 6g | 0.2g | 0.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 59g | 35kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 999kcal | 57g | 122.8g | 29.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 500kcal | 28.5g | 61.4g | 14.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 250kcal | 14.3g | 30.7g | 7.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.7g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu