Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 30g | 76kcal | 4.2g | 3.3g | 1.7g | 14.8g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 151g | 484kcal | 27.2g | 65g | 12.8g | 27.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 302g | 138kcal | 9.1g | 14.5g | 4.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 337kcal | 10g | 68.8g | 1.2g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 136kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2393kcal | 102.6g | 314.6g | 70.6g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1197kcal | 51.3g | 157.3g | 35.3g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 598kcal | 25.7g | 78.7g | 17.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu