Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sieni, paistettu | 38g | 36kcal | 0.8g | 1.3g | 2.9g | 0.9g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 83g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 451g | 1026kcal | 85.7g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2862kcal | 194g | 4.2g | 232.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1431kcal | 97g | 2.1g | 116.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 715kcal | 48.5g | 1.1g | 58.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.3g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu