Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		142g	93kcal	15.7g	6g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		82g	117kcal	10.2g	0.2g	8.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		20g	114kcal	4.2g	1g	10g	2.3g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		75g	45kcal	2.4g	5.3g	1.5g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		117g	71kcal	1.2g	5.3g	4.7g	0.7g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		158g	56kcal	0.3g	11.2g	0.1g	3.2g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		2.8g	8.2kcal	0g	1.6g	0g	1.1g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		4g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		11g	68kcal	2.4g	0.7g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1224g	1199kcal	72.8g	63.4g	68.4g	14.6g
	Valittu annoskoko	612g	600kcal	36.4g	31.7g	34.2g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	306g	300kcal	18.2g	15.9g	17.1g	3.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu