JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		63g	75kcal	1.8g	2.8g	6.2g	0g
Silakkafilee		196g	281kcal	31.3g	0g	17.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		42g	25kcal	0.6g	5.4g	0g	0.4g
Palsternakka		96g	61kcal	0.5g	11.3g	0.4g	4.3g
Porkkana		42g	14kcal	0.3g	2.3g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		6.7g	7.2kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		15g	12kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.3g
Purjosipuli		83g	19kcal	1.5g	2g	0.2g	1.7g
Chili paprika punainen		5.4g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		38g	140kcal	8.4g	0g	12g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		15g	57kcal	4.7g	0g	4.2g	0g
Kookosrasva 100 %		13g	111kcal	0.1g	0g	12.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1225g	1609kcal	100.2g	56.2g	106.2g	15.8g
	Valittu annoskoko	613g	805kcal	50.1g	28.1g	53.1g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	306g	402kcal	25.1g	14.1g	26.6g	4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu