Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 188g | 107kcal | 2.6g | 23.2g | 0.4g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 75g | 143kcal | 14.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 100g | 160kcal | 2.7g | 2.7g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 819kcal | 39.2g | 51.8g | 50.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 409kcal | 19.6g | 25.9g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 205kcal | 9.8g | 13g | 12.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu