Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 113g | 414kcal | 12.4g | 79.9g | 4.5g | 3.4g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 500g | 230kcal | 16.5g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 1288kcal | 57.8g | 207.8g | 24g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 644kcal | 28.9g | 103.9g | 12g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 322kcal | 14.5g | 52g | 6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu