Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 167g | 188kcal | 13.8g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 104g | 58kcal | 8.9g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 13g | 38kcal | 1.2g | 7.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 17g | 42kcal | 2.3g | 1.8g | 0.9g | 8.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 125g | 237kcal | 33.9g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 63g | 94kcal | 14.4g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 1453kcal | 159.2g | 39g | 67.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 727kcal | 79.6g | 19.5g | 33.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 363kcal | 39.8g | 9.8g | 17g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu