BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 5.2g | 10kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 93g | 85kcal | 14.7g | 2.3g | 1.9g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 284g | 340kcal | 9.6g | 12.8g | 28.3g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 214g | 152kcal | 2.8g | 32g | 0g | 3.2g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 7g | 23kcal | 5.7g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 11g | 34kcal | 1.3g | 7.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 1289kcal | 68.4g | 108.8g | 61g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 644kcal | 34.2g | 54.4g | 30.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 322kcal | 17.1g | 27.2g | 15.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu