Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1800g | 729kcal | 9g | 133.2g | 10.8g | 34.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 10.8g | 59.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 720g | 2448kcal | 100.8g | 403.2g | 48.2g | 79.2g | |
| Sokeri | 900g | 3653kcal | 0g | 899.1g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 900g | 6480kcal | 0g | 0g | 720g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 27819kcal | 237.6g | 3101.4g | 1579.6g | 345.6g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 13910kcal | 118.8g | 1550.7g | 789.8g | 172.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 6955kcal | 59.4g | 775.4g | 394.9g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu