Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 4002g | 5603kcal | 640.3g | 128.1g | 292.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 417g | 113kcal | 5.4g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1668g | 1417kcal | 16.7g | 75g | 116.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 33g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 14304kcal | 1325.2g | 453.2g | 820.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 7152kcal | 662.6g | 226.6g | 410.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 3576kcal | 331.3g | 113.3g | 205.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu