Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1808g | 488kcal | 23.5g | 86.8g | 3.6g | 30.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 4068g | 1098kcal | 77.3g | 170.9g | 8.1g | 97.6g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 244g | 2158kcal | 0g | 0g | 244.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 7488kcal | 201.6g | 515.4g | 511.6g | 256.6g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3744kcal | 100.8g | 257.7g | 255.8g | 128.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1872kcal | 50.4g | 128.9g | 127.9g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu