Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 626g | 183kcal | 5.9g | 28.2g | 2.5g | 11.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1498g | 271kcal | 8.4g | 37.5g | 6g | 10.5g | |
| Oliiviöljy | 333g | 2945kcal | 0g | 0g | 333g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1998g | 1898kcal | 499.5g | 0g | 34g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1665g | 5661kcal | 33.3g | 49.9g | 582.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 21913kcal | 1094.2g | 231.2g | 1916.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 10957kcal | 547.1g | 115.6g | 958.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 5478kcal | 273.6g | 57.8g | 479.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu