Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 150g | 45kcal | 2.1g | 7.5g | 0.6g | 2.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2041kcal | 12g | 18g | 210.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1201g | 2658kcal | 210.1g | 0g | 204.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 45g | 225kcal | 11.2g | 15g | 13g | 12.8g | |
| Kaali, valkokaali | 2251g | 475kcal | 27g | 76.5g | 4.5g | 47.3g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 300g | 765kcal | 17.7g | 9.6g | 71.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 300g | 381kcal | 36g | 12g | 21g | 3g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 360g | 684kcal | 57.6g | 1.1g | 50.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 300g | 402kcal | 15.6g | 17.4g | 30g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 450kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Voi | 150g | 1089kcal | 1.8g | 0.6g | 122g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 18596kcal | 859.4g | 344.6g | 1525g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 9298kcal | 429.7g | 172.3g | 762.5g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 4649kcal | 214.9g | 86.2g | 381.3g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu