Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 800g | 1440kcal | 68g | 17.6g | 120g | 0g | |
| Perunasose veteen | 4000g | 2995kcal | 59.2g | 482.8g | 76.4g | 31.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 12636kcal | 584.4g | 1008.8g | 663.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 6318kcal | 292.2g | 504.4g | 331.7g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 3159kcal | 146.1g | 252.2g | 165.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu