Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 3374g5648kcal935.9g0.3g209.2g0g
Vesi1125g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)18g50kcal1.7g3.2g3.4g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 113g386kcal11.5g78.7g1.3g3.9g
Vesi450g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g450g724kcal10.8g17.1g67.5g2.2g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g450g1529kcal9g13.5g157.4g0g
Sitruunamehu, laimentamaton113g24kcal0.3g1.8g0g0.1g
Curryjauhe (-), annos 5g11g37kcal1.1g5.6g1.1g1.1g
Paprikajauhe 6.7g22kcal1g1.2g0.9g2.5g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12240g16840kcal1942.6g242.8g881.6g19.8g
Valittu annoskoko6120g8420kcal971.3g121.4g440.8g9.9g
Annoskoko puolitettuna3060g4210kcal485.7g60.7g220.4g5g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905