Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 2700g | 1350kcal | 13.5g | 297g | 13.5g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 2520g | 1008kcal | 93.2g | 163.8g | 2.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 5310kcal | 272.8g | 1009.8g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 2655kcal | 136.4g | 504.9g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1328kcal | 68.2g | 252.5g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu