Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4802g | 1570kcal | 29.8g | 267g | 9.6g | 122.5g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 600g | 420kcal | 30.6g | 56.4g | 2.4g | 18.6g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 600g | 60kcal | 9g | 9g | 0g | 0g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 5407kcal | 141g | 665.6g | 170.4g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 2703kcal | 70.5g | 332.8g | 85.2g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1352kcal | 35.3g | 166.4g | 42.6g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu