Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 4048g | 6679kcal | 526.2g | 44.5g | 526.2g | 0g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 510g | 1846kcal | 41.4g | 402.7g | 2.9g | 8.7g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12258g | 17950kcal | 1143g | 901.6g | 1153g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 6129g | 8975kcal | 571.5g | 450.8g | 576.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3065g | 4487kcal | 285.8g | 225.4g | 288.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu